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武汉代孕妈妈网_孕妈可以吃的夏日开胃小菜

武汉代孕中介减少对不孕女性的伤害代孕期间,孕妈妈的胃口本身就有点“挑剔”,加之夏天闷热的天气,孕妇的胃口肯定是大打折扣了。
但是为了母子的营养健康,又不得不重视孕期饮食。
下面小编推荐几个适合孕妇的夏日开胃小菜,不妨试试看。

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1、蔬菜豆皮卷原料:豆皮1张,绿豆芽50克,胡萝卜丝20克,甘蓝菜丝40克,豆干50克,精盐、香油适量。

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制作:先将甘蓝菜洗净、切丝、备用;胡萝卜洗净、去皮、切丝、备用;绿豆芽洗净,豆干洗净、切丝、备用;将所有准备好的原料用热水烫熟,然后加少许精盐和香油拌匀;将拌好的原料均匀放在豆皮上,卷起,用中小火煎至表皮金黄;待放凉后切成小卷,摆入盘中即可食用。

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2、爽口番杏菜原料:新鲜番杏菜500克,香醋、食盐、蒜泥及香油适量。
制作:制作时一定要注意先将番杏菜清洗净,然后用滚水略烫一烫,沥尽水后放入盘中;再将香醋、食盐、蒜泥和少许香油调成汁,淋在放在盘中的番杏菜上,略腌一会儿食用,口味正好。

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        3、梅子沙拉菜原料:新土豆半个,胡萝卜半根,玉米粒30克,煮鸡蛋1个,小黄瓜1根,梅子3-4颗,橙子半个,苹果半个,梅子酱及沙拉酱适量。
制作:先将苹果及橙子榨汁,以此把梅子酱调汁,备用;将新土豆洗净煮熟,切小块,胡萝卜洗净切小条,水煮蛋切片;把所有准备好的原料放入沙拉盘中,淋上调好的梅子酱汁和沙拉酱即可食用。
以上介绍的孕妇可以吃的美味小菜,营养健康,爽口解暑,在炎炎夏日,爱心准爸爸何不下厨试试看。
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